Для приготовления консервированных салатов лучше использовать золотистый рис - он не разваривается, т.к. предварительно обработан паром. Потребуется: 1 кг помидоров, по 200 г моркови и репчатого лука, 2 сладких перца, 70 г риса, по 1 ст. л. сахара и соли, по 1/3 стакана подсолнечного масла и воды, 3 лавровых листа, 1/2 ч. л. уксусной эссенции (70%). Консервированный салат с рисом, рецепт: Промойте рис и слейте воду. Очищенный репчатый лук мелко нарежьте, обжарьте на масле до золотистого цвета. Всыпьте в лук рис и обжаривайте, помешивая, еще 1-2 мин. Ошпарьте помидоры, снимите с них кожицу, нарежьте небольшими кубиками. Морковь натрите на крупной терке. Удалите из перцев сердцевину, достаньте семена, нарежьте перцы кубиками...

Необходимые продукты: Копченый лосось - 250 г, помидоры черри - 150 г, руккола - 60 г, морковь - 1 шт., болгарский перец - 1 шт., лимон - 1 шт., кисло-сладкое яблоко - 1 шт., оливковое масло - 1 ст. л., молотая смесь перцев, соль по вкусу. Приготовление овощного салата с курицей, рецепт: 1. Приготовить маринад для курицы. Для этого соединить горчицу, оливковое масло (3 ст. л.), приправу, смесь перцев и щепотку соли. Все тщательно растереть. 2. Куриное филе промыть, обсушить, нарезать тонкими ломтиками, натереть полученной смесью и дать настояться 30 мин. в холодильнике. После этого запечь курицу на гриле, остудить и нарезать небольшими кусочками...

Необходимые продукты: Копченый лосось - 250 г, помидоры черри - 150 г, руккола - 60 г, морковь - 1 шт., болгарский перец - 1 шт., лимон - 1 шт., кисло-сладкое яблоко - 1 шт., оливковое масло - 1 ст. л., молотая смесь перцев, соль по вкусу. Приготовление салата с копченым лососем, рецепт: 1. Рукколу промойте, обсушите и немного измельчите, порвав руками. Копченого лосося нарежьте ломтиками. 2. Яблоко освободите от кожицы, удалите сердцевину и семена. Морковь очистите. Из болгарского перца вырежьте плодоножку, выскоблите семена. Лимон тщательно вымойте, обсушите и, не снимая цедру, разрежьте пополам вдоль косточки извлеките. Натрите подготовленные компоненты на терке для моркови по-корейски...

Необходимые продукты: Макароны - 150 г, помидоры черри - 200 г, консервированная кукуруза - 100 г, маслины без косточек - 70 г, свежая зелень (руккола и зеленый базилик) - 50 г, чеснок - 2 зубчика, оливковое масло - 1 ст. л., лимонный сок -1 ст. л., винный уксус - 1 ч. л., соль, свежемолотый перец и смесь специй по вкусу. Приготовление салата с макаронами, рецепт: 1. Макароны отварить до готовности, после чего откинуть на дуршлаг и немного промыть холодной проточной водой. Заправить макароны оливковым маслом, перемешать и остудить. 2. Помидоры вымыть обсушить, нарезать крупными дольками. Маслины нарезать тонкими колечками. Чеснок порубить ножом. 3. Кукурузу окинуть на сито. Соединить все подготовленные компоненты в салатнике...

Необходимые продукты: Консервированный тунец - 250 г, помидоры черри -150 г, свежий огурец -1 шт., сыр фета -юо г, консервированная кукуруза - 6о г, перепелиное яйцо - 3-4 шт., листовой салат - 30 г, свежая зелень петрушки - 20 г, молотая смесь перцев-14. л., оливковое масло -1 ст. л., соль, лимон -1/2 шт. Приготовление салата с тунцом - рецепт: 1. Открыть банку с тунцом, жидкость слить, тунца измельчить. 2. Помидоры нарезать крупными дольками. Яйца отварить вкрутую, остудить, очистить от скорлупы и разрезать пополам. Огурец нарезать тонкими кружочками. 3. Кукурузу откинуть на сито, дать заливке стечь. Сыр фета нарезать небольшими кубиками...