Дыни сами по себе весьма полезны, а предлагаемая ниже дынная диета позволит совместить полезные свойства дыни с программой диетического питания. В результате вы не только похудеете на 3 килограмма всего лишь за одну неделю, но, кроме того, очистите кишечник, снимите отечности, если такое имеются, и, как следствие, улучшите настроение. Дынная диета имеет и еще один приятный побочный эффект — повышение сексуального потенциала. Принцип диеты выстроен на многочисленных полезных свойствах дыни. Во-первых, этот овощ из разряда десертных помогает переваривать тяжелую и жирную пищу. Именно поэтому в среднеазиатских домах всегда после сытного обеда подается на десерт дыня. Во-вторых, дыня стимулирует процесс кроветворения, успокаивающе действует на нервную систему и помогает при сердечной недостаточности. Полезна она и тем, кто страдает атеросклерозом и малокровием, для них ежедневная норма в осенний сезон — съедать порядка 300 граммов дыни. Рекомендована эта ароматная

Дробная диета дает раздробить собственный рацион на не большие части и питаться маленькими порциями через каждые два часа, попутно скидывая 3-5 килограмм за каждые 5 дней. Придерживаться принципов данной диеты следует длительный период времени: только через месяц-полтора появится устойчивый результат. Но в течение этого периода вы будете чередовать строго диетические дни с вольной программой любимых блюд. Однако, чтобы в число любимых не попали мучные и сладкие блюда. А если вы никак не можете обойтись без них, найдите полезную альтернативу: ешьте диетические сорта хлеба и фруктовый сахар. При таком самоограничении вы сможете закрепить тот эффект, который получили за период строго диетического питания. В противном же случае вы будете находиться на одном месте: то, что благополучно скинули во время разгрузочных дней, доберете в расслабленный период отдыха от диеты. Итак, 1-ые 5 дней вы кушаете взыскательно через каждые два часа. Распорядок дня таков: В 7:00 выпиваете чашечку чая либо

Цитрусовая диета чрезвычайно знаменита в Германии. И не зря. На протяжении месяца такого режима питания можно легко сбросить до 17 кг. После курса диеты вы можете периодически повторять эту диету. Рекомендуют для закрепления результата раз в месяц использовать цитрусовую диету в течение недели. Цитрусы в содержат множество витаминов и питательных веществ. Лимон содержит витамины С, А, В, Д, также полезные микроэлементы. Лимоны полезны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при нарушениях минерального обмена в организме, при мочекаменной болезни и некоторых других. Апельсин также содержит много витаминов, особенно богат витамином С. Полезен при гастритах, снижении желчевыделения и склонности к запорам. Употребление апельсинов содействует очищению кишечника. Грейпфрут — один из самых витаминных плодов. Он содержит такие соединения как лимонная кислота, природные сахара, горький карингин, эфирное масло, минеральные вещества и некоторые микроэлементы. Грейпфруты

Диеты, основанные на идеях раздельного питания, особенно популярны сейчас. Сытная диета основана на  питании белками. Главное меню в большинстве своем состоит из продуктов, которые содержат белок. Но фактически исключены из питания жиры и углеводы. Сытной диеты необходимо придерживаться не дольше недели. Так как питание во время диеты, по большому счету, ограничено одними белками, это может привести к некоторым нарушениям в организме человека. Так ухудшаются процессы свертывания крови. И в опследствии могут возникать опасные тромбозы. При всем этом диета содержит довольно много питательных веществ. Потому вы навряд ли будете испытывать невыносимое чувство голода во время недельной диеты. Такой режим питания позволяет быть сытым постоянно, отказаться от губительных перекусов между основными приемами пищи и тем более вечерних. Так как диета не является очень строгой, то необходимо исключить дополнительные приемы пищи. А вот обильное питье во время диеты очень полезно.

Депрессия — это одна из болезней нашего века. Одиночество в большом городе стало обычным явлением, постоянный стресс стал образом жизни, а недостаток витаминов, сложные режим дня, плохое настроения стали совершенно обыденными и повседневными вещами. Из-за этого депрессия становится регулярным и тяжелейшим психологическим заболеванием. К счастью, сегодня многие болезни лечатся, и депрессия в их числе. Существуют специальные препараты — антидепрессанты. Но наиболее эффективно комплексное лечение. Оно включает фитотерапию, рефлексотерапию, апитерапию, а также антидепрессивную диету. Меню такой диеты включает вещества, богатые витаминами и питательными веществами. Ведь зачастую физиологически депрессия обусловлена нездоровым питанием, истощением и усталостью организма. Диета против депрессии направлена на улучшение настроения и стабилизацию эмоций. Продолжительность ее обычно составляет неделю. Естественно диета не может решить всем проблем и устранить причину депрессии,