Цитрусовая диетаКатегория: Диеты
Опубликовано: 18-06-2009, 21:35
Цитрусовая диета чрезвычайно знаменита в Германии. И не зря. На протяжении месяца такого режима питания можно легко сбросить до 17 кг. После курса диеты вы можете периодически повторять эту диету. Рекомендуют для закрепления результата раз в месяц использовать цитрусовую диету в течение недели. Цитрусы в содержат множество витаминов и питательных веществ. Лимон содержит витамины С, А, В, Д, также полезные микроэлементы. Лимоны полезны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при нарушениях минерального обмена в организме, при мочекаменной болезни и некоторых других. Апельсин также содержит много витаминов, особенно богат витамином С. Полезен при гастритах, снижении желчевыделения и склонности к запорам. Употребление апельсинов содействует очищению кишечника. Грейпфрут — один из самых витаминных плодов. Он содержит такие соединения как лимонная кислота, природные сахара, горький карингин, эфирное масло, минеральные вещества и некоторые микроэлементы. Грейпфруты содержат витамины С, В, Д, Р. Они содействуют нормализации пищеварения, очищению кишечного тракта. Как видно, цитрусы не совсем только богаты витамином С, да и позитивно влияют на пищеварение, регулируют правильный обмен веществ. Диета основывается на четырех простых правилах. Запрещено есть перед сном и в течение долгих посиделок-застолий. Есть нужно перед выходом из дома или за полчаса перед физическими упражнениями или домашней уборкой. Нельзя есть после 7 вечера. А перед сном рекомендуют выпить таблетку несильного слабительного. Завтрак состоит из 200 грамм сока — томатного или апельсинового. На обед можно съесть грейпфрут и 2 киви. Ужин состоит их двух яиц сваренных вкрутую, 150 грамм черного хлеба и стакана воды. На ночь можно выпить чай без сахара, но с лимоном, лаймом или с добавлением бергамота. |
Облако тегов
Разное
|
Комментарии
ИнформацияПосетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
|
|
Карта сайта
Кулинарные рецепты с фотографиями: рецепты салатов, закуски, десерты, выпечка, напитки. У нас Вы всегда найдете необходимый рецепт с фото.
Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на наш сайт.Кулинарные рецепты с фотографиями: рецепты салатов, закуски, десерты, выпечка, напитки. У нас Вы всегда найдете необходимый рецепт с фото.