Предлагаем Вашему вниманию салат из морепродуктов + овощи. Время приготовления: 40 мин. Продукты для салата: 4-5 очищенных тушек кальмаров, 3 яйца, 1 кочан пекинской капусты, по 1 огурцу и сладкому перцу, 1 пучок зеленого лука, соль, перец, майонез для заправки, зелень по желанию.

Предлагаем Вашему вниманию очень вкусный и быстрый весенний салат из редьки и капусты. Время приготовления: 15 мин. Продукты для салата: 1 - зеленая редька, 200 - г пекинской капусты, 2 - огурца, 150 г - консервированного зеленого горошка, 2-3 ст. л. - растительного масла зелень по вкусу (зеленый лук, укроп, петрушка) соль, перец.

Предлагаем вашему вниманию очень вкусный мясной салат из куриных сердечек. Информация о блюде: калорийность - низкая, количество порций - 6 шт., время приготовления - 40 минут. Необходимые продукты: Куриные сердечки - 200 г, сладкий перец - 2 шт., зеленая стручковая фасоль - 300 г, листья салата айсберг - 6 шт., апельсин - 1 шт., мед - 14. л., соевый соус - 50 мл, оливковое масло, карри, соль, свежемолотый черный перец. Рецепт салата из куриных сердечек - рецепт приготовления: 1. Выжать сок из половинки апельсина, смешать с соевым соусом и медом. Куриные сердечки залить приготовленным маринадом и оставить на 30 мин. 2. Стручковую фасоль обжарить до готовности и положить в салатник. 3. Сладкий перец нарезать крупной соломкой. В течение 2-3 мин. обжарить перец на оливковом масле в той же сковороде, где жарилась фасоль. Добавить перец к фасоли. Куриные сердечки вынуть из маринада, обсушить и обжарить на сковороде с оливковым маслом 5 мин. Под конец жарки посыпать их карри.  4.

Информация:  калорийность - низкая, количество порций - 3 шт., время приготовления - 20 минут. Продукты: Тунец консервированный - 100 г, помидор черри - 5-6 шт., редис красный - 8 шт., чеснок - 1 зубчик, сок лимона - 2 ст. л., оливковое масло - 3 ст. л., сахар - 0,5 ч. л., свежемолотый черный перец, зелень петрушки, соль. Овощной салат с тунцом - Рецепт приготовления: 1. С консервированного тунца слить сок, удалить косточки и разобрать рыбу вилкой на волокна. 2. Помидоры и редис вымыть и Хорошо обсушить. Редис нарезать на тоненькие полупрозрачные кружки, помидоры разделить пополам. 3. Чеснок очистить, раздавить зубчик плоской стороной лезвия ножа и мелко нарубить. 4. В миске соединить тунца, помидоры, редис и чеснок. Посолить, поперчить, посыпать сахаром и перемешать. Листья петрушки нарвать руками и добавить к салату. Сбрызнуть соком лимона, заправить оливковым маслом, аккуратно перемешать и выложить на блюдо. Совет: Салат можно заправить теплым томатным соком с кориандром.

Информация:  калорийность - низкая, количество порций - 4 шт., время приготовления - 30 минут. Продукты: Яйцо - 2 шт., лук репчатый - 1/2 головки, морковь - 1 шт., капуста белокочанная - 100 г, гранат - 1 шт., лимон - 1 шт., майонез - 150 г, соль по вкусу. Салат «Ничего себе» - Рецепт приготовления: 1. Яйца залить холодной водой, варить после закипания 5 мин., очистить и мелко нарезать. Морковь сварить и очистить. 2. Капусту освободить от верхних листьев, тонко нашинковать и сбрызнуть соком лимона. Соединить капусту с яйцами, мелко нарезанной морковью. Очистить гранат от кожуры и добавить зерна к овощам, перед этим отложив немного для украшения. 3. Лук нарубить, смешать его с салатом. 4. Салат посолить, заправить майонезом и украсить зернами граната, выложив их в виде браслета. Совет: Советуем лук предварительно замариновать. Залейте нарезанный полукружьями лук кипятком, добавьте 1 ст. л. яблочного уксуса (9%), соль и перец по вкусу, выдержите несколько минут.