На этой странице представлен простой и легкий рецепт, который можно приготовить как на каждый день, так и поставить блюдо приготовление по этому рецепту на праздничный стол. Сегодня вы узнаете как мы Овощной салат с тунцом. Рецепт приготовления с фотографией. Также используя меню навигации и живой поиск по нашему сайту, вам легко можно найти необходимый рецепт кулинарного блюда на любой вкус. Для удобства использования сайта воспользуйтесь ссылками на кулинарные разделы и категории.
Информация: калорийность - низкая, количество порций - 3 шт., время приготовления - 20 минут. Продукты: Тунец консервированный - 100 г, помидор черри - 5-6 шт., редис красный - 8 шт., чеснок - 1 зубчик, сок лимона - 2 ст. л., оливковое масло - 3 ст. л., сахар - 0,5 ч. л., свежемолотый черный перец, зелень петрушки, соль. Овощной салат с тунцом - Рецепт приготовления: 1. С консервированного тунца слить сок, удалить косточки и разобрать рыбу вилкой на волокна. 2. Помидоры и редис вымыть и Хорошо обсушить. Редис нарезать на тоненькие полупрозрачные кружки, помидоры разделить пополам. 3. Чеснок очистить, раздавить зубчик плоской стороной лезвия ножа и мелко нарубить. 4. В миске соединить тунца, помидоры, редис и чеснок. Посолить, поперчить, посыпать сахаром и перемешать. Листья петрушки нарвать руками и добавить к салату. Сбрызнуть соком лимона, заправить оливковым маслом, аккуратно перемешать и выложить на блюдо. Совет: Салат можно заправить теплым томатным соком с кориандром. Приятного аппетита! Также рекомендуем: Хозяйке на заметку - Рецепт осетинского пирога с листьями свеклы, который украсит любой праздничный стол.
Интересное: Как вы относитесь к так называемой «кремлевской диете»? Илья НИКИТИН, врач-диетолог: Под названием «кремлевская диета» в нашей стране получила распространение диета, известная в мире как «меню астронавтов». Разработанная еще в конце 60-х, она построена на значительном сокращении потребления углеводов, благодаря чему организм начинает черпать энергию из внутренних ресурсов, в первую очередь - из подкожной жировой клетчатки. Вследствие этого происходит массированное сжигание жира, человек худеет. Количество мяса и другой белковой пищи при этом не ограничивается. С точки зрения переносимости и привлекательности, кремлевская диета - одна из самых щадящих и нетравматичных для здоровья. Хотя, конечно, требует как минимум 2 вещей: во-первых, отказа от пристрастия к сладкому, мучному, исключение из рациона сосисок, колбас и прочих готовых продуктов с полной их заменой на натуральное мясо. Во-вторых, достаточных денежных средств, ведь отказ от сравнительно дешевых углеводов автоматически повысит расход на еду в 2-3 раза.
Информация: 
