Для приготовления этого блюда вам потребуются следующие ингредиенты: сама паста, т.е. макаронные изделия из твердых сортов пшеницы (форма - на ваш вкус), хорошие спелые томаты с мясистой мякотью (если не сезон, то лучше взять консервированные томаты в собственном соку), свежий зеленый базилик, а также репчатый лук, чеснок, оливковое масло и сухое белое вино. В сковороде с высокими бортами обжарьте на раскаленном оливковом масле пару зубчиков чеснока и небольшую луковицу, нарезанные мелкими кубиками. Масла должно быть достаточно, чтобы обжариваемые овощи «шкворчапи» и приобретали красивый золотистый оттенок. Влейте 1/4 стакана вина, добавьте стакан измельченных томатов с соком и мелко нарезанные стебли базилика (возьмите 2-3 веточки, листья пока отложите в холодильник). Все тушите на слабом огне, постоянно помешивая...

Тут следует понимать, какой результат необходим. Рассмотрим два возможных варианта. Если вы рвете салат руками, структура растения претерпевает минимальный урон, и тогда листья остаются пышными и сочными. Типичный пример такого использования салатных листьев - салат «Цезарь». Листья салата ромен в нем промазываются густым тяжелым соусом, удержать который резаные листья не смогут, да и жидкость, которая из них выделяется, навредит внешнему виду блюда. Режут салатные листья, когда есть необходимость в сильном измельчении. Например, рукколу нарубают для получения холодного соуса, или салат айсберг режут тонкой соломкой, чтобы добавить в сэндвич, да и то не всегда.

Хочешь похудеть, очистить организм от шлаков и оздоровиться? Обрати внимание на пророщенные зерна - это уникальный целебный продукт, которому нет аналогов. Проростки зерен пшеницы очень богаты белком (в процентном соотношении его больше, чем в аналогичном по весу куске мяса и рыбы), который по своему составу близок к белку мяса. Однако этот белок намного лучше усваивается организмом. Пророщенное зерно становится настоящей "витаминной бомбой". В нем в 340 раз больше витаминов, чем в любых овощах и зелени. Употребление в пищу проросших зерен - вовсе не оригинальная прихоть любителей здоровой пищи. С давних пор эта еда считается не просто целебной, а благостной, то есть поддерживающей не только тело, но и дух человека. Например, в Гималаях на протяжении тысячелетий известные и неизвестные йоги, и аскеты (которые довольствуются малым для поддержания физического тела) употребляют проростки в пищу. Славяне издревле использовали пророщенные зерна для того, чтобы выхаживать больных,

Пример: Один день в неделю на кефире... Ничего плохого в разгрузочных днях нет, с их помощью можно стабилизировать пищеварение и контролировать - вес. Единственное условие -практиковать их можно только при полном здоровье, так как любая болезнь, даже банальная простуда, в сочетании с разгрузочными днями может привести к серьезным последствиям для всего организма. ответ диетола

Такой режим питания напрочь сбивает механизм пищеварения - ночью организму не дают отдыхать, так как он вынужден переваривать пищу. При этом образуется уйма энергии, которую буквально некуда девать - ведь калории сгорают только при напряженной умственной или физической работе, во сне же они откладываются в жировую ткань. А вот когда организму эти калории нужны, то есть в рабочее время, он голодает - и, естественно, истощается. В итоге появляются повышенная утомляемость, снижение иммунитета и работоспособности, кроме того лишний вес.