Продукты для салата: Консервированный тунец - 400 г, авокадо - 1 шт., зеленый лук - 3-4 перышка, базилик - 3-4 веточки, лимон - 1 шт., горчица - 2 ст. л., оливковое или кукурузное масло - 4 ст. л., кедровое масло - 1 ч. л., соль, молотый перец. Рецепт, Салат с тунцом: 1. В глубоком салатнике смешать горчицу и оливковое масло. Из лимона выжать сок и добавить 2 ст. л. сока в масло. Влить кедровое масло и хорошенько взбить венчиком, чтобы получилась однородная масса. 2. Авокадо почистить, удалить косточку и натереть мякоть на мелкой терке. Фрукт обязательно должен быть спелым, иначе соус получится невкусным. Добавить авокадо в заправку. Перемешать. Базилик вымыть, отделить листочки и выложить их на тарелку. Зеленый лук мелко нарубить. 3. Открыть банки с тунцом, 3 ст. л. сока, в котором был тунец, добавить в заправку. Рыбу переложить в...

Необходимые продукты: Консервированный тунец - 250 г, помидоры черри -150 г, свежий огурец -1 шт., сыр фета -юо г, консервированная кукуруза - 6о г, перепелиное яйцо - 3-4 шт., листовой салат - 30 г, свежая зелень петрушки - 20 г, молотая смесь перцев-14. л., оливковое масло -1 ст. л., соль, лимон -1/2 шт. Приготовление салата с тунцом - рецепт: 1. Открыть банку с тунцом, жидкость слить, тунца измельчить. 2. Помидоры нарезать крупными дольками. Яйца отварить вкрутую, остудить, очистить от скорлупы и разрезать пополам. Огурец нарезать тонкими кружочками. 3. Кукурузу откинуть на сито, дать заливке стечь. Сыр фета нарезать небольшими кубиками...

Информация:  калорийность - низкая, количество порций - 3 шт., время приготовления - 20 минут. Продукты: Тунец консервированный - 100 г, помидор черри - 5-6 шт., редис красный - 8 шт., чеснок - 1 зубчик, сок лимона - 2 ст. л., оливковое масло - 3 ст. л., сахар - 0,5 ч. л., свежемолотый черный перец, зелень петрушки, соль. Овощной салат с тунцом - Рецепт приготовления: 1. С консервированного тунца слить сок, удалить косточки и разобрать рыбу вилкой на волокна. 2. Помидоры и редис вымыть и Хорошо обсушить. Редис нарезать на тоненькие полупрозрачные кружки, помидоры разделить пополам. 3. Чеснок очистить, раздавить зубчик плоской стороной лезвия ножа и мелко нарубить. 4. В миске соединить тунца, помидоры, редис и чеснок. Посолить, поперчить, посыпать сахаром и перемешать. Листья петрушки нарвать руками и добавить к салату. Сбрызнуть соком лимона, заправить оливковым маслом, аккуратно перемешать и выложить на блюдо. Совет: Салат можно заправить теплым томатным соком с кориандром.