Продукты для салата: Вареная ветчина - 150 г, апельсин - 2 шт., авокадо - 2 шт., розмарин - 1 веточка, соль, черный молотый перец. Для соуса: йогурт - 50 мл, лимонный сок - 1 ч.л., майонез - 1 ст. л.

Отличное начало для праздничного обеда - легкий салат с кусочками копченого лосося. Обратите внимание на заправку из сметаны и базилика: она очень хорошо подчеркивает вкус всех ингредиентов. Постарайтесь нарезать рыбу как можно тоньше - рулетики будут выглядеть аккуратнее. Продукты для салата: 200 г филе копченого лосося на коже, 100 г руколы, 2 средних огурца, пучок зеленого базилика, 100 г сметаны соль, свежемолотый черный перец

Предлагаем Вам рецепт оригинального салата из курицы с грейпфрутом. Время приготовления около 40 минут. Продукты для салата: 1 грейпфрут, 250 г куриного филе, по 50 г чернослива, сметаны и натурального йогурта, 30 г орехов пекан, соль, зелень укропа для украшения.

Информация:  калорийность - низкая, количество порций - 3 шт., время приготовления - 20 минут. Продукты: Тунец консервированный - 100 г, помидор черри - 5-6 шт., редис красный - 8 шт., чеснок - 1 зубчик, сок лимона - 2 ст. л., оливковое масло - 3 ст. л., сахар - 0,5 ч. л., свежемолотый черный перец, зелень петрушки, соль. Овощной салат с тунцом - Рецепт приготовления: 1. С консервированного тунца слить сок, удалить косточки и разобрать рыбу вилкой на волокна. 2. Помидоры и редис вымыть и Хорошо обсушить. Редис нарезать на тоненькие полупрозрачные кружки, помидоры разделить пополам. 3. Чеснок очистить, раздавить зубчик плоской стороной лезвия ножа и мелко нарубить. 4. В миске соединить тунца, помидоры, редис и чеснок. Посолить, поперчить, посыпать сахаром и перемешать. Листья петрушки нарвать руками и добавить к салату. Сбрызнуть соком лимона, заправить оливковым маслом, аккуратно перемешать и выложить на блюдо. Совет: Салат можно заправить теплым томатным соком с кориандром.

Салат зеленый. Рецепт приготовления Продукты: Капуста китайская - 0,5 кочана, перец болгарский - 1 шт., огурец - 1 шт., сок лимона, семечки тыквенные, соль, перец, масло оливковое. Салат зеленый - Рецепт приготовления: Капусту нашинковать, выложить на блюдо и сбрызнуть лимонным соком, поверх выложить нарезанные кружками перец и огурец, добавить семечки тыквы, посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом. Приятного аппетита!