Когда у Веры спрашивают про диету, позволяющую ей сохранить изящность, певица неизменно отвечает, что она не признает подобные самоограничения. Диеты могут вызвать обратный эффект, в результате которого вес очень быстро возвращается или даже увеличивается. Поэтому Вера считает, что лучше иметь привычку правильно питаться. В сочетании с физическими нагрузками (занятия в фитнес-кпубе, кардиотренировки и пилатес) эта привычка дает певице стойкий и стабильный эффект - подтянутую фигуру и бодрость духа. Недавно, обобщив свой опыт, она даже выпустила видеопособие, в котором рассказывает о правильном питании и дает практические рекомендации, как быть стройной и красивой. Являясь приверженцем здоровой пищи, певица, тем не менее, не держит себя в слишком жестких рамках и позволяет время от времени калорийные, жирные блюда. Например, раз в месяц она с удовольствием может съесть жареную картошечку или наваристый украинский борщ. Готовить Вера, по ее собственному признанию, не умеет и

Предлагаем Вам диету от короля эстрады Филиппа Киркорова. Прежде чем прибегать к использованию диеты, посоветуйтесь с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания. День начинаем с завтрака, состоящего из одной чашки свежезаваренного кофе или чая, в который можно добавить чайную ложку сахара или меда. Через некоторое время устраиваем ланч, состоящий из вареного яйца и 4 мандаринов...