Шикша - болотный тоник. На наших болотах растет скромная, но все же красивая ягода шикша, или по-научному водяника. Веточки у нее как маленькие сосенки, и на них созревают крупные черные ягоды. Их не особо уважают, в корзинки не кладут. Если только очень пить хочется, съедают ягодку-другую, потому что они очень сочные. Но яркого вкуса у них нет, так, легкая кислинка. Я тоже никогда на водянику особого внимания не обращала, считая ее бросовой ягодой. Но подруга, которая вернулась на родину после нескольких лет, проведенных на Крайнем Севере, сказала, что там шикшу считают очень полезной для здоровья и обязательно заготавливают на зиму. Ее мочат как бруснику, варят варенье и повидло, сушат. А в свежем виде едят с простоквашей. И при этом не только наслаждаются легкой кислинкой, но и лечатся. Дело в том, что в шикше, кроме витаминов, особенно С, содержится бензойная кислота - натуральный антисептик и противовоспалительное средство. Водяника помогает при головных болях, она улучшает

Никогда особенно не увлекалась рукоделием или народными ремеслами. В студенчестве немного вязала, но потом долго не брала спиц в руки. Я много лет работала машинисткой, потом оператором на заводе. И такая однообразная работа сказалась на состоянии суставов. Пальцы же постоянно скрючены при печатании на машинке и нажатии кнопок на пульте, и так по 8 часов в день. Из-за этого появился артрит, а за ним начал развиваться и артроз. Врач, когда назначал лекарства, обезболивающие кремы и хондопротекгоры, сказал, что нужно обязательно разрабатывать суставы пальцев, не давать им застаиваться. По утрам, когда после сна они скованы, нужно делать гимнастику, превозмогая неприятные ощущения. Чтобы было полегче, можно налить в тазик теплую воду, растворить 1-2 ст. л. соли и уже под водой делать упражнения для пальцев. Сгибать-разгибать их, крутить руками, массировать суставы. И еще для суставов очень полезны занятия, которые позволяют им работать, как сказал врач, мелкая моторика. Это вязание,

Вдоль лесной дороги к нашему дому растут заросли высокого растения с необычайно сильным приятным ароматом, большими листьями и воздушно-белыми цветами. Само его название звучит как слово из песни - таволга. Растение это очень полезное, особенно для желудка. А аромат его хорошо действует на нервную систему - успокаивает, прогоняет прочь все плохие мысли. Поэтому я иногда по пути домой присаживаюсь на бревно и вдыхаю приятный запах таволги. В народной медицине используют и траву, и цветы, и корни лабазника. Цветы я уже заготовила, а за корнями пойду попозже, в сентябре, когда в них наберется максимум целебной силы. Все лечебные свойства таволги не перечислишь. Она и микробы убивает, и почки с печенью чистит, и воспаления снимает. Отваром из корней можно смазывать кожу, если есть ранки или язвочки. А при простуде чай с листьями и цветами таволги гонит пот и снимает жар. Но полезнее всего таволга для желудка - она снимает спазмы, воспаления, а если есть полипы, поможет справиться и с

Озон - это тот же кислород, только в его молекуле на один атом этого элемента больше. И благодаря ему озон приобретает особые свойства. Это я помню еще из уроков школьной химии, хотя с тех пор прошло уже несколько десятков лет. Хочу рассказать про лечебное действие озона и про то, как я использую его для своего здоровья. Дело в том, что в больших количествах этот газ очень ядовит, он агрессивен и разрушает живые клетки. Но как всякий яд, в малых дозах озон приносит пользу. Он уничтожает микробы и вирусы в воздухе, разрушает токсичные вещества. Читал, что в медицине есть даже такое лечение - озонотерапия, когда человека помещают в специальную камеру. Ну а где можно найти природный озон в целебной дозе? Да конечно, на свежем воздухе после грозы! Под действием молний из кислорода образуется этот газ, потому так легко дышится после дождя с грозой. Воздух становится чистым, практически стерильным. У меня проблемы с легкими - я много лет курил, в результате чего начала развиваться