В качестве вспомогательных средств берем еще два противоположных по вкусовым свойствам ингредиента: мед и горький красный перец. И готовим из всего этого жгучую смесь, которая поможет вам продержаться 3 дня фактическе на одной минеральной воде. Обратите внимание — на этот срок вы останетесь такой же бодрой и активной, как раньше, и голодные обмороки вам также будут не страшны.

Итак, берете 8 лимонов, выдавливаете из них сок, добавляете туда 2-3 столовые ложки меда и 1-2 ч.л. красного перца. И вот готов лимонно-медовый эликсир — целебная альтернатива привычным допингам.

Этот напиток в сочетании с негазированной минеральной водой и зеленым чаем станет для вас основной заправкой на ближайшие 3 дня. Можете, однако, и сократить этот срок, ориентируясь на собственное самочувствие. Вышеперечисленные ингредиенты избавят вас по максимуму от всяких побочных эффектов. Мед даст вам силы и избавит от приступов слабости, красный перец простимулирует циркуляцию крови в организме и как следствие обеспечит вас приливом энергии и бодрости. А сок лимона поможет вывести токсины и подстрахует от всех последствий интоксикации.

Главное правило — не затягивать разгрузочный период дольше, чем на три дня, даже если вы чувствуете себя отлично и готовы продолжать в том же духе неопределенное количество времени.

А в течение разгрузочного периода помогайте своему организму очищаться через дополнительные процедуры. Отличное средство — ванны с ароматическими маслами (такими как грейпфрут, лимон, апельсин). Можете также прибегнуть и к более простому средству — обычной пищевой соде. Добавьте в ванну полпачки и добьетесь того же очистительного эффекта. Эти приятные процедуры помогут вам ощутить еще больший прилив бодрости и продолжать диету с еще большим энтузиазмом.